三項鐵人(游水、單車、跑步)的圖標

三 項 訓 練

全面三項鐵人訓練,課程內容包括:游水、單車、跑步

三項鐵人之水陸兩項(游水、跑步)的圖標

水 陸 兩 項

鐵人水陸兩項,是一項結合了跑步和游泳的多項目比賽

三項鐵人之陸上兩項(單車、跑步)的圖標

陸 上 兩 項

鐵人陸上兩項,集中訓練陸上項目:單車與跑步

三項鐵人游泳項目的圖標

單 項 訓 練

深入練習單一項目,專注訓練三鐵中的其中一項

想成為三項鐵人?

首要 下定決心

成為三項鐵人?不論兒童或成人,首要下定決心,挑戰自己。
參加三項鐵人賽?不論有經驗或無經驗,只要有決心及毅力。

  • 游泳池練習游泳
  • 單車公園練習
  • 運動場練跑步
  • 沙灘練習游泳
  • 公路練習單車
  • 有路,就可以跑

三項鐵人訓練

適合 初學/進諧

卓越三項鐵人,由資深鐵人運動員兼教練,憑著豐富的經驗,制定詳細的訓練計劃,為有興趣嘗試鐵人運動,以至有經驗的人士而設。

心肺訓練

跑、游、騎,三項鐵人運動,全面訓練個人的心肺功能。

耐力訓練

耐力訓練,就是意志的鍛鍊,鐵人有別其化人的重要一環。

周詳訓練

兒童或成人,不論進諧或初學,都有不一樣的鐵人訓練。

飲食控制

全面訓練配合均衡飲食,令鐵人運動成果更見成效。

三項鐵人-單車-參加三項鐵人賽及陸上兩項的項目